Les séances spécialisées
ReConnexion Sociale
La thérapie d'Acceptation et d'Engagement pour sortir du sentiment de solitude (réel ou ressenti).
Apprendre à identifier le contexte spécifique qui plonge dans l'isolement progressif et changer ses comportements pour retrouver la possibilité d'interagir de manière plus flexible et facile.
La méthodologie
1. Identifier ses propres mécanismes psychologiques
L'analyse fonctionnelle partagée permet de prendre conscience des "automatismes" qui maintiennent des contextes peu épanouissants
2. Contextualiser / Discerner
Acquérir une bonne connaissance sur les compétences sociales et interpersonnels. Identifier les injonctions et assignations sociales pour choisir ce que l'on souhaite en faire ! Repérer ses propres mouvements émotionnels en relation avec le contexte interpersonnel
3. Agir avec du sens
Même si c'est un ingrédient actif du changement, il ne suffit pas de comprendre, d'identifier ou de penser sa vie pour la changer. L'action sera nécessaire et d'autant plus alignée qu'elle correspondra à ses aspirations profondes en termes de vitalité.
Le rapport à soi et à l'autre est un ingrédient actif de la santé mentale.
Ré-apprendre des compétences sociales pour favoriser la rencontre aux autres
Repérer les phénomènes physiologiques et/ou émotionnels qui surgissent en contexte social
Apprendre à se positionner par rapport aux injonctions sociétales ou familiales
Envisager différemment sa vie de couple et /ou sexualité
Oser faire appel à des professionnels de soin spécialisés ou à des coachs professionnels
Prendre du recul face aux nouvelles contraintes et au sentiment de perte
Repérer ses forces et agir en fonction de ce qui importe
Le couple dans la durée..
La famille transformée
La vie entre 45-65 ans peut être une période de réaménagement du lien aux autres: le couple, les grands enfants, les parents âgés, les éventuels ruptures et deuils entraînent des changements de repères, parfois brutalement.
Le couple peut avoir besoin de se reconnecter différemment, de (re)nouer une nouvelle intimité dans un nouveau contexte à construire.
